유당불내증

 

유당불내증(乳糖不耐症)은 유당(라크토스 또는 우유 설탕)을 소화하기 위해 필요한 라크테이스(유당을 분해하는 효소)를 충분히 생산하지 못하거나 전혀 생산하지 못하여 유당 소화가 잘 되지 않는 상태를 의미합니다. 이로 인해 유당을 소화하지 못하고, 소화하지 못한 유당이 소장에 도달하면 불분해된 유당이 박테리아에 의해 발효되어 가스와 유당 분해산물이 생성되는데, 이로 인해 소화 장애를 유발합니다.

유당불내증은 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다

1. 선천성 유당불내증: 아기가 출생하면서 이미 유당을 소화하는 효소인 라크테이스를 충분히 생산하지 못하는 경우입니다. 유아기에 주로 발견되며, 유당이 함유된 모든 식품과 우유를 피해야 합니다.

2. 후천성 유당불내증: 이 유형은 선천성 유당불내증과 달리 나중에 발생할 수 있으며, 보통 성인기에 나타납니다. 소장의 라크테이스 생산이 감소하는 것이 일반적인 원인입니다.


유당불내증의 증상은 소화 장애와 관련이 있으며, 다음과 같을 수 있습니다

• 복통과 복부팽만감
• 설사
• 가스 증가 및 구토
• 체중 감소
• 영양 결핍 가능성 (무증상이지만 장기적으로 영양 섭취가 제한될 수 있음)

유당불내증 진단은 의료 전문가에 의해 수행되며, 일반적으로 유당 섭취 후 혈액 검사 또는 소장 내 라크테이스 활성도 검사를 통해 확인됩니다.

해결책으로는 다음과 같은 방법들이 있을 수 있습니다

1 유당 섭취 제한: 유당불내증을 가진 사람들은 유당이 함유된 우유 및 유당이 사용된 식품을 피해야 합니다.

2. 대체 제품 사용: 유당이 함유되지 않은 우유 대안 제품(라크토스 프리 우유, 대두 우유 등)을 사용할 수 있습니다.

3. 라크테이스 보충제: 비소화성 라크테이스 효소를 취할 수 있습니다. 이 보충제는 유당을 소화하는데 도움이 됩니다.

4. 소화 효소 제제: 유당 섭취 전에 소화 효소를 함께 복용하여 소화를 돕는 것이 가능합니다.


유당불내증은 중요한 식이 요소인 유당을 섭취할 때 주의해야 합니다. 만약 유당불내증의 증상이 있거나 의심되면, 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 적절한 대처 방안을 모색하는 것이 중요합니다.